サウナ

サウナでのアウフグースって何？熱波師との違いは？人気アウフギーサーも紹介(aufguss)

サウナが大人気です。

これまで男性のものとされていたサウナも最近では若い女性にもサウナを好む方が増え、空前の「サウナブーム」が起こっております。

そして、そのサウナブームで新しい施設やサービスがどんどん出てくる中、注目されているのが、熱波師やアウフギーサーと呼ばれる職業です。

アウフグースって何？

アウフグースとは、サウナ・インフュージョンとも呼ばれる伝統的なサウナの儀式で、エッセンシャルオイルと水を使い、スチームとアロマティックな雰囲気を作り出す。

アウフグースは何語？

この習慣はドイツで生まれ、世界中のサウナで人気となっています。

「aufguss」というのもドイツ語で「注ぐ」とかといった意味なのでサウナストーンにアロマ水をロウリュするのが起源では無いかと言われております。

アウフグースのセッションでは、サウナマスターまたはアウフグースマイスターが儀式をリードする。

サウナマスターは、サウナの参加者にユニークで楽しい体験を提供するための技術を訓練されています。

アウフグースの主な目的は、熱、湿度、香りを組み合わせてサウナ・セッションを盛り上げ、リラクゼーション、解毒、健康全般を促進することです。

アウフグースの内容は？

アウフグースは通常、特別に設計されたサウナ室で行われます。

参加者はサウナストーブに向かって円形または一列に並べられたベンチに座るか横になります。

サウナストーブは通常部屋の中央にあり、熱を発生させる役割を担っています。

アウフグースは予熱の段階から始まり、サウナマスターがサウナ室の温度と湿度を上げて準備します。

これにより、サウナ室は発汗を促し、必要なスチーム効果を生み出すのに十分な温度になります。

サウナ・マスターは、サウナ・ストーブの上の熱い石に水を加えて蒸気を発生させ、湿度を上げることもあります。

部屋が十分に温まったら、サウナ・マスターは入浴を開始します。

サウナマスターはタオルや扇風機を使って、部屋全体に蒸気とエッセンシャルオイルを行き渡らせます。

エッセンシャルオイルは、芳香特性と治療効果を考慮して慎重に選ばれます。

よく使われるオイルは、ユーカリ、ミント、ラベンダー、シトラス、パインなどありますが、最近はほうじ茶など日本特有のアロマも多くなってきました。

サウナマスターは、注入中にタオルを振り回したり、空気を扇いだりして、蒸気と香りを均等に行き渡らせるような振り付けをすることが多いです。

こうした動きは空気を循環させ、サウナ室内にダイナミックな雰囲気を作り出すのにも役立ちます。

モデルアウフギーサーの渡邊りつさん

また、サウナマスターは参加者と対話し、会話を弾ませたり、香りを十分に味わうために深く息を吸い込むよう促したりすることもあります。

特に関西のアウフギーサーは地域柄「笑い」を要素として取り柄れている人が多いですね。

ロウリュが進むにつれて、サウナ室の温度と湿度レベルは上昇し続け、サウナ体験はさらに深まります。

参加者は体が熱と湿度に反応し、大量の汗をかき始めるます。

熱、蒸気、エッセンシャルオイルの組み合わせが毛穴の開きを促し、発汗によるデトックスを可能にします。

セッション中、サウナマスターは参加者の快適さと健康に気を配ります。

定期的に参加者の様子を見たり、水分補給のために水を提供したり、必要に応じて温度や湿度を調整したりします。

サウナマスターはまた、リラックスできる音楽を流したり、優しい照明を使ったりして、癒しの雰囲気を作り出し、全体的な体験を高めます。

ヨーロッパで人気のアウフグース世界基準のタオルも販売されています。

楽天市場でも販売中です。

アウフグースのセッション時間は様々で、通常10分から20分程度です。

しかし、サウナマスターと参加者の好みによっては、もっと長いセッションもあります。

注入後、サウナマスターはクーリングダウンの段階を設け、参加者はリラックスしながら徐々にサウナ室の外の低い温度に慣れていきます。

アウフグースの効果は、リラクゼーションやデトックスにとどまりません。

熱、蒸気、エッセンシャルオイルの組み合わせは、筋肉の緊張を和らげ、血行を良くし、精神的な健康を促進します。

多くのサウナ愛好家は、この儀式が肉体的な若返りだけでなく、精神的・情緒的な落ち着きにもつながると感じている。

アウフグース・セッションに参加するには、適切な準備と注意が必要です。

サウナに入る人は、健康で十分な水分補給をし、サウナマスターの指示に従ってください。

特に基礎疾患をお持ちの方は、サウナに入る前に医療専門家に相談することをお勧めします。

ACJ2023個人2位入賞のはむちょさん

サウナマスターの指導のもと、参加者はリラクゼーションと解毒のセッションに参加し、熱による身体への効果とエッセンシャルオイルの芳香の恩恵を受ける事でアウフグースは、身体的な健康を促進し、男女ともに効果的です。

アウフグースを受けるならサウナハットやマットを持って受けるのがおすすめです。

アウフグースと熱波の違いは？

サウナ室でタオルを持って風を送るという面では熱波もアウフグースも同じです。

そのため、アウフギーサー、熱波師の明確な違いはないのですが、最近はショーアウフグースという分野があり、そこではシナリオや照明も凝ったアウフグースが流行の兆しがあります。

日本でもアウフグースチャンピオンシップジャパン（ACJ）という大会が横浜スカイスパで開催されていたりします。

熱波は「おふろの国」で「熱波道」という形で広がりをみせています。

人気の熱波師として井上勝正さんの存在が大きいです。

一般の方でも熱波師の資格制度を設けていて熱波師検定B、熱波師検定Aという形で熱波師の資格を取得するのも面白いですね。

熱波師ユニット「ととのろ」男女のユニットも活躍しています。

まとめ

結論として、サウナでのアウフグースは、熱、蒸気、エッセンシャルオイルを組み合わせた儀式的な実践であり、治療的で没入感のある体験を生み出します。

アウフグースも熱波もどちらもサウナをより楽しむための新しいパフォーマンスですね。

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